Роберт Сапольски, выдающийся биолог и психолог, в своей книге рассказывает о том, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем может быть и благословением, и проклятием. Он объясняет, что люди эволюционно предрасположены реагировать и избегать угроз, как это делают зебры, и что мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. Книга помогает понять, как хронический стресс влияет на здоровье человека и как с ним бороться.